DESPIERTA Y CORRE
3 veces a la semana por 12 semanas
Edad
2 - 12
Todos necesitamos un poco de motivación cuando se trata de activarse físicamente. Algo tan sencillo como dejar tus tenis cerca de tu cama puede ayudarte a recordar que tienes que activarte desde que te despiertas. NESTLÉ por Niños Saludables ha diseñado un divertido tapete, que puedes poner junto a tu cama, en el que puedes colocar tus zapatos para verlos cada mañana y recordar que tienes que ser más activo. Es muy fácil, toda la familia puede hacerlo. Recuerda que es importante realizar mínimo 30 minutos de actividad física diariamente.
¿Qué necesitas?
Cómo funciona
- Imprimir el tapete para tenis.
- Poner tus tenis sobre el tapete antes de irte a la cama.
- Despiértate, pónte tus tenis y comienza a moverte.
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Moverse más
La actividad física de forma regular juega un papel crucial en un estilo de vida saludable. Cualquier cantidad de ejercicio es mejor que ninguna. Y no importa de qué tipo sea: correr, saltar y lanzar toda la cuenta. Ser activo no sólo es importante para que los niños desarrollen sus habilidades motoras, sino que ayuda con la toma de decisiones, prestando atención y trabajo en equipo.